Skriv ut den här sidan

Viktgrupp

Viktgruppen vänder sig till dig med övervikt och är inriktad mot beteendeförändring. 

Upplägg:

Viktgruppen är en behandlingsserie för dig som vill ha hjälp med beteendeförändring för viktminskning. Vi träffas vid 8 tillfällen med 2-3 veckors mellanrum. Vid varje tillfälle kommer du att väga dig samt få ta del av en ny hemuppgift.

Hemuppgifterna innebär b. la. att du ska skriva matdagbok, sätta realistiska och relevanta mål, registrera risksituationer, skilja på hunger och sug m.m. Det krävs att du är mycket motiverad och villig att lägga tid på hemuppgifterna för att kunna uppnå ett gott resultat.

Förkunskaper

Önskvärt att du har deltagit i vår föreläsningsserie Bra Mat vid Övervikt, se länk nedan.

Första besök

Innan deltagande i viktgruppen bör ett individuellt besök bokas där du tillsammans med din dietist lägger upp en individuell kostplan.